Marta Fiedler i Paweł Koncewoj – pierwsi soliści Polskiego Baletu Narodowego. To oni wykreowali So Fancy. Markę odzieżową projektującą i szyjącą stroje baletowe dla mężczyzn i kobiet. Marta – autorka projektów kostiumów scenicznych do takich spektakli, jak Adagio & Scherzo i Bolero Krzysztofa Pastora czy Alicji w Krainie Czarów Jacka Tyskiego, odpowiada za całość artystyczną marki – projektuje wszystkie kolekcje i tworzy kombinacje. […]
Motywacja w dążeniu do celu – jak ją utrzymać?
Niejednokrotnie zapewne podejmowałaś/eś w życiu cel dotyczący swojej sylwetki: zmiana sposobu żywienia, wyglądu, proporcji, uzyskanie samozadowolenia z prowadzenia zdrowego stylu życia. W zależności od tego, jakim jesteś typem osobowości – albo dawałeś sobie radę sam i tylko z techniczną pomocą specjalisty osiągałeś wymarzony cel, albo docierałeś do pewnego punktu i rezygnowałeś. Być może później wracając do punktu wyjścia. Motywacja, czyli wszystkie mechanizmy odpowiedzialne za podjęcie, […]
Kulinarne inspiracje od SIMPLE. Dancer’s life.
Praca artysty baletowego wiąże się przede wszystkim z życiem w biegu. Codzienne obowiązki dotyczą – tak jak np. ostatnio miałam okazję poczuć – porannej lekcji, próby, krótkiej przerwy i wieczornego przedstawienia. I to właśnie w takim dniu, najtrudniej jest zadbać o regularność posiłków, ich jakość (!) czy wystarczające nawodnienie. Jednak człowiek świadomy i dbający mimo wszystko o higienę żywienia i zdrowie za wszelką cenę stara się […]
Spotkanie z Szymonem i Tosią – jak kształtują się nawyki żywieniowe od najmłodszych lat?
Kasia: Moja przygoda z macierzyństwem zaczęła się ponad cztery lata temu. Wtedy na świecie pojawił się mój synek. Wszystko było dla mnie nowe i zupełnie inne niż mogłam sobie wyobrażać. Czytałam wszystko co wpadło mi w ręce, żeby tylko jakoś się odnaleźć w tej nowej rzeczywistości. Po dwóch latach urodziłam córeczkę i znów wszystko było dla mnie nowe. A tak serio, część doświadczeń z bycia mamą […]
Jagnięcina, oliwki i tahini – delegacja cypryjska
Maj to doskonała pora, w którą warto poznać choćby część Cypru – wyspy, gdzie z piany morskiej wyłoniła się bogini miłości – Afrodyta. Odpowiednia wilgotność powietrza, wysoka choć nieingerująca w codzienne zajętości temperatura (oczywiście zależy od osobniczej tolerancji), jeszcze nie tak mocno wysuszona słońcem przyroda (choć Cypr nie jest intensywnie zieloną wyspą), niski sezon turystyczny i sezonowość w wyborze warzyw i owoców. Jeśli […]
Mamibu – włoska moda dziecięca
Mamibu to włoska marka ubranek dziecięcych, wykreowana przez moją serdeczną koleżankę. Gorąco chcę Wam tę markę polecić – narodziła się z miłości do dzieci i estetyki oraz jakości wykonania. Mamibu oferuje odzież i akcesoria na każdą okazję, wykonaną z delikatnych tkanin. Czysta bawełna, jedwab, len, wełna i kaszmir… Od sukienki do ceremonii do ubranek do noszenia na co dzień. Dla najmłodszych także wyprawki, pajacyki i inne przydatne, praktyczne w użytkowaniu akcesoria. […]
Deserowo z Paliną Rusetskaya – solistką Polskiego Baletu Narodowego
Dziś zapytałam moją cudną, sumienną podopieczną Palinę Rusetskaya, jakie pytania odnośnie odżywiania słyszy w kontekście swojego zawodu. Czego się dowiedziałam? Zapraszam do lektury! <<Wśród top-5 pytań do baletnicy znajduje się, „czy baletnice jedzą słodycze?” I odpowiedź brzmi tak: jedzą i mają z tym (jak i gimnastyczki z tancerkami innych technik, dla których liczy się wygląd estetyczny) największy problem, który akurat spowodowany jest przekonaniem, […]
Miętowa rumba
Obiecany przepis na moją Miętową rumbę! Składniki: 2 pęczki świeżutkiej mięty cytrynowej małe awokado Fuerte małe awokado Hass napar z zielonej herbaty (ja używam japońskiej Sencha satsuma) napar z werbeny szczypta kurkumy łyżeczka Miodu suflet z wanilią Wykonanie: Miętę przepłukać, osuszyć, awokodo umyć, obrać ze skórek i usunąć pestki, pokroić w mniejsze części. Zaparzyć zieloną herbatę oraz werbenę – oba napary ostudzić. […]
Jazzowo, lodowo i z umiarem
O swoim dniu w zajętości zawodowej, preferencjach i definicji zdrowia tancerza, pisze dziś dla nas solistka Kieleckiego Teatru Tańca i Kierownik Baletu – Małgorzata Ziółkowska. „Jedzenie, picie, sen, miłość cielesna – wszystko z umiarem” – powiedział Hipokrates. Często myślę o tym cytacie komponując swoje posiłki czy zasiadając przy stole z najbliższymi. Dla mnie jedzenie to nie tylko zaspokajanie podstawowych potrzeb. To także filozofia. […]
Miód Suflet – słodki i zdrowy akcent w Waszym menu!
W drodze do szczupłej sylwetki, bądź jej utrzymaniu, niejednokrotnie podążamy za tym, by zrezygnować z cukru, zamienić go na inną nutę słodyczy a co za tym idzie zmienić nawyk – co umysłowi przychodzi niełatwo. Wieloletnie doświadczenie pokazało mi, że ograniczenie, a nawet eliminacja i zastąpienie tradycyjnego cukru spożywczego („białego”, „brązowego”) i produktów z jego udziałem to najtrudniejszy element w zmianach dla dobrego stylu żywienia, czyli życia. Szczęśliwie na drodze pojawiają się rozwiązania, […]