Dzień ślubu w dniu kobiety to jeden z najważniejszych dni w jej życiu. Wszyscy patrzą, wszyscy chcą podziwiać i przeżywać wspólnie ten wspaniały czas. Setki godzin przygotowań, dokonywanie wyborów i podekscytowanie, z pewnością nie ominą żadnej z Was, drogie wives to be! Zobaczcie, jak rozpocząć przygotowania swojej sylwetki do tego wielkiego dnia, aby czuć się najpiękniej na świecie! Absolutnie nie sugeruję, że któraś z Was koniecznie musi […]
Blog
Co to znaczy jeść z klasą?
Powiedz mi co jesz, a powiem Ci jaki jesteś… Podobne i inne wyrażenia są bardzo znane, tutaj przywołuję je po to, by wyjaśnić, na czym polega jedzenie z klasą. Nie chodzi tu tylko o sam sposób spożywania posiłku, jako czynności. Tutaj zapewne nie muszę wyjaśniać, bo każdy człowiek interesujący się dietetyką, odżywianiem się i zdrowiem, doskonale zna zasady bon-ton, szczególnie przy stole i szczególnie w towarzystwie. Ja skupię się na wyborach, które scalają […]
Diety EN VOUGE i PASSÉ
Jak w każdej dziedzinie, zawsze coś jest modne i niemodne. W przypadku diet – idealne do rozpatrywania. Trendy były, są i będą, co jest zresztą bardzo ciekawe i stymulujące. Dzisiaj nie będę prowadzić rankingu ani oceniać żadnych kierunków dietetycznych, ani tych związanych z trybem życia tylko przedstawiam co jest już passé a co en vouge. Patrząc wstecz, nawet kilka lat, pamiętamy 2016 rok, kiedy dieta bezglutenowa opanowała […]
Podstawowe proporcje składników w menu tancerza
Niejednokrotnie utrzymanie odpowiedniej masy ciała, a przy tym zdrowia fizycznego i psychicznego, przysparza wciąż kłopotów i powoduje dezorientację wśród tancerzy. Starając się uogólnić składowe poszczególnych elementów odżywczych w codziennej diecie tancerza, przedstawię poniżej, jak to wygląda z punktu widzenia profilaktyki wszelkich niedoborów. Zaznaczam jednak, że są to proporcje dla tradycjonalistów, osób zdrowych, bez alergii czy nietolerancji pokarmowych. 1. Warzywa (w tym strączki) i owoce […]
Mamo, Tato – jesteście eko?
Odpowiedź na powyższe pytanie należałoby zacząć od wyjaśnienia – co to znaczy być „eko? To bardzo modne i coraz częściej stosowane określenie, rzadko jednak używane w dobrym kontekście znaczeniowym i nie współgrające z behawiorem człowieka. Skąd wzięło się to pojęcie i jakie ma dzisiaj znaczenie? O zdanie poprosiliśmy zdeklarowane eko-mamy.
CYTRUSOWY ZAWRÓT GŁOWY
Styczeń to miesiąc, kiedy nasz rynek owocowo-warzywny jest nieco ubogi w lokalne produkty. Przy tym, wiele wątpliwości powstaje gdy zaleca się spożycie owoców egzotycznych lub cytrusowych. Czy warto z nich rezygnować? Absolutnie! Różnorodność smaków owoców cytrusowych zależy oczywiście od stopnia dojrzałości, kraju pochodzenia i warunków przechowywania. Pod koniec listopada zaczynają się zbiory cytrusów w krajach Basenu Morza Śródziemnego. Do Polski owoce docierają […]
Moje miasto, mon amour
„Każdy film kręcony w Paryżu ma w sobie wartość dodaną. Mając to miasto w tle, scenariusz staje się świętem , coś jak serwowanie szampana do obiadu…” Stephen Clarke ,,Paryż na widelcu” Paryż zamieszkuje ponad 2,2 mln osób i jest podzielony na 20 dzielnic, kolejno ponumerowanych, a pierwszą jest centrum miasta. Kolejne znajdziemy rysując na mapie ślimaka – w ten sposób utworzono podział administracyjny stolicy Francji. Sercem miasta jest wyspa […]
Rok 1954. Zalecenia dietetyczne
W Polsce lata 50-te, to trudny okres stalinizmu, późniejszej odwilży i budowania socrealizmu. Powstawały utwory sławiące budowniczych nowego systemu, narodziły się gwiazdy Marii Koterbskiej, Reny Rolskiej, Sławy Przybylskiej, Janusza Gniatkowskiego. W tym właśnie pokoleniu debiutowali m.in. Tadeusz Konwicki, Andrzej Braun czy Wisława Szymborska. Ukazały się wówczas także dzieła pisarzy emigracyjnych – takich jak Gombrowicz czy Wańkowicz – a niektórzy […]
Zdrowe stopy
Zachowanie zdrowych stóp w tańcu to trudne wyzwanie. Po pierwsze liczne ćwiczenia od najmłodszych lat, które mogą mieć przeróżne odzwierciedlenia w budowie anatomicznej w życiu dorosłym, po drugie mocne obciążenie całej konstrukcji (a jest ona bardzo złożona i skomplikowana) przez codzienne, „zwykłe” ruchy, dodatkowo – w tańcu, po trzecie kondycja skóry i jej wytworów pod wpływem tarć, nacisku, ucisku, zmiennej temperatury i wilgotności. Pewnym jest, że o zdrowie – […]
Pieczone kasztany nie tylko na Placu Pigalle!
” W Paryżu najlepsze kasztany są na Placu Pigalle”… Aby zrozumieć o jakie kasztany chodziło, przypominając sobie słynne hasło ze „Stawki większej niż życie” oraz dlaczego tak bardzo polubiła je bohaterka Zuzanna, do Paryża należy wybrać się późną jesienią lub na początku zimy. Wówczas w całym mieście wyrastają śmieszne piecyki z rusztem i żarem w środku. To właśnie w nich przygotowywane są wyborne, pieczone kasztany. Kupuje się je bezpośrednio […]