Nieprzyjemny ból w okolicy ust, pieczenie, swędzenie, rana, podrażnienie i nieprzyjemny wygląd (bo nie można się uśmiechnąć!). Borykaliście się kiedyś z tzw. zajadami? Jest to bardzo potoczna nazwa dla takiej przypadłości, nie polecam jej używać, jednak zanim wypleni się to pojęcie, zajmie to trochę czasu. Mówimy o zapaleniu kątów ust. Przyczyn może być wiele, np. alergia, przesuszenie, drożdżyca. Ja jednak skupię się na zapaleniu, […]
Diety EN VOUGE i PASSÉ
Jak w każdej dziedzinie, zawsze coś jest modne i niemodne. W przypadku diet – idealne do rozpatrywania. Trendy były, są i będą, co jest zresztą bardzo ciekawe i stymulujące. Dzisiaj nie będę prowadzić rankingu ani oceniać żadnych kierunków dietetycznych, ani tych związanych z trybem życia tylko przedstawiam co jest już passé a co en vouge. Patrząc wstecz, nawet kilka lat, pamiętamy 2016 rok, kiedy dieta bezglutenowa opanowała […]
Podstawowe proporcje składników w menu tancerza
Niejednokrotnie utrzymanie odpowiedniej masy ciała, a przy tym zdrowia fizycznego i psychicznego, przysparza wciąż kłopotów i powoduje dezorientację wśród tancerzy. Starając się uogólnić składowe poszczególnych elementów odżywczych w codziennej diecie tancerza, przedstawię poniżej, jak to wygląda z punktu widzenia profilaktyki wszelkich niedoborów. Zaznaczam jednak, że są to proporcje dla tradycjonalistów, osób zdrowych, bez alergii czy nietolerancji pokarmowych. 1. Warzywa (w tym strączki) i owoce […]
CHUDNIJ POPRZEZ PROSTE ZMIANY
Zaczynając temat redukcji masy ciała, bez wątpienia trzeba wystartować od zmiany nawyków. Jednak gdy ten aspekt na początku wydaje się przerastającym wyzwaniem, można wprowadzić zaledwie parę zmian w codziennych posiłkach, by śmiało i przyjemnie wkroczyć w tę przygodę odchudzania się. Jakie to zamiany? 1. Chleb pszenny (w tym bagietki, pity, grzanki, tosty, miękkie bułeczki) na pumpernikiel. Mimo, że zawiera wysokie węglowodany, będzie go można zjeść […]
SIARA BYDLĘCA – ELIKSIR ZDROWIA I MŁODOŚCI DDTVN
https://dziendobry.tvn.pl/a/siara-bydleca-eliksir-zdrowia-i-mlodosci
KAPUSTA KISZONA – SUPERFOOD NIE TYLKO W ŚWIĘTA DDTVN
https://dziendobry.tvn.pl/a/kapusta-kiszona-superfood-nie-tylko-w-swieta
NIEPRZYJEMNY ZAPACH Z UST
Amerykanie traktują halitozę (nieprzyjemny zapach z ust) jako chorobę, a w Polsce problem ten nadal bywa lekceważony. W aż 90% przypadków dyskomfort ten wynika z zaniedbania higieny jamy ustnej, chorób zębów oraz dziąseł (od próchnicy przez zapalenia i paradontozę po kamień nazębny). Zdarza się także, że brzydki oddech wywołuje nieprawidłowo dostosowana proteza, gdzie gromadzą się gnijące resztki jedzenia. Co jeszcze? Np. zahamowane wydzielanie […]
Mamo, Tato – jesteście eko?
Odpowiedź na powyższe pytanie należałoby zacząć od wyjaśnienia – co to znaczy być „eko? To bardzo modne i coraz częściej stosowane określenie, rzadko jednak używane w dobrym kontekście znaczeniowym i nie współgrające z behawiorem człowieka. Skąd wzięło się to pojęcie i jakie ma dzisiaj znaczenie? O zdanie poprosiliśmy zdeklarowane eko-mamy.
CYTRUSOWY ZAWRÓT GŁOWY
Styczeń to miesiąc, kiedy nasz rynek owocowo-warzywny jest nieco ubogi w lokalne produkty. Przy tym, wiele wątpliwości powstaje gdy zaleca się spożycie owoców egzotycznych lub cytrusowych. Czy warto z nich rezygnować? Absolutnie! Różnorodność smaków owoców cytrusowych zależy oczywiście od stopnia dojrzałości, kraju pochodzenia i warunków przechowywania. Pod koniec listopada zaczynają się zbiory cytrusów w krajach Basenu Morza Śródziemnego. Do Polski owoce docierają […]