ZATOKI

Zapalenie zatok przynosowych to jedna z najczęstszych dolegliwości w krajach o umiarkowanym klimacie. Schorzenie pojawia się zwłaszcza w czasie jesienno-zimowym (pora ta sprzyja zapadaniu na infekcje górnych dróg oddechowych). W Polsce około połowa społeczeństwa przeszła ostre zapalenie zatok, a niemal 15% zmaga się z przewlekłym zapaleniem zatok. Z danych statycznych wynika, że prawie 70% rzekomych bólów migrenowych ma swoje podłoże w chorych zatokach. Wczesne objawy zapalenia zatok lub jakiegokolwiek dyskomfortu związanego z tym rejonem można spróbować złagodzić samodzielnie. Jednak zaleca się zawsze konsultację ze specjalistą, ponieważ nieleczone mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Jakie są domowe sposoby na złagodzenie bólu?

1. OKŁADY Z GROCHU – rozprawią się z bólem u nasady nosa. Wystarczy do płóciennego woreczka wsypać kilka łyżek grochu, a potem rozgrzać go w piekarniku (temp. 60°C). Do okładów można użyć także specjalnej soli leczniczej (do kupienia w aptece). Woreczki takie uwalniają się z nich związku jodu i bromu, które sprzyjają oczyszczaniu się nosa.

2. PŁYNY – żeby śluzówka nosa stanowiła barierę dla drobnoustrojów, musi być dobrze nawilżona. Dlatego zaleca się przyjmowanie nawet 3 litry płynów na dobę. Najlepsze będą: woda oraz napar z lipy i suszonych malin, który rozrzedzi wydzielinę. Ważne jest także nawilżanie powietrza w mieszkaniu (np. za pomocą specjalnego nawilżacza lub po prostu mokrych ręczników na grzejnikach).

3. ZIOŁA – m.in. rumianek, tymianek, mięta pieprzowa, które mają właściwości rozkurczowe, pomagające w pozbyciu się zalegającej wydzieliny – 50 gram jednego, bądź też kilku ziół należy zaparzyć w 1 litrze wody. Inhalować powinno się około 10 minut, raz dziennie przez kilka dni.

4. OLEJKI ETERYCZNE (m.in. eukaliptusowy, migdałowy, sosnowy), charakteryzują się właściwościami udrażniającymi drogi oddechowe – jeden z wybranych olejków (kilka kropli), trzeba dodać do gorącej wody. Inhalacja powinna trwać kilka minut. Taką inhalacje na zatoki należy wykonywać raz dziennie przez kilka dni.