Zapalenie zatok przynosowych to jedna z najczęstszych dolegliwości w krajach o umiarkowanym klimacie. Schorzenie pojawia się zwłaszcza w czasie jesienno-zimowym (pora ta sprzyja zapadaniu na infekcje górnych dróg oddechowych).
W Polsce około połowa społeczeństwa przeszła ostre zapalenie zatok, a niemal 15% zmaga się z przewlekłym zapaleniem zatok. Z danych statycznych wynika, że prawie 70% rzekomych bólów migrenowych ma swoje podłoże w chorych zatokach. Wczesne objawy zapalenia zatok lub jakiegokolwiek dyskomfortu związanego z tym rejonem można spróbować złagodzić samodzielnie. Jednak zaleca się zawsze konsultację ze specjalistą, ponieważ nieleczone schorzenia mogą mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Przygotowałam dla Was kilka porad dotyczących zwalczania bólu zatok samodzielnie.
Jakie są domowe sposoby na złagodzenie bólu zatok?
1. OKŁADY Z GROCHU – rozprawią się z bólem u nasady nosa. Wystarczy do płóciennego woreczka wsypać kilka łyżek grochu, a potem rozgrzać go w piekarniku (temp. 60°C). Do okładów można użyć także specjalnej soli leczniczej (do kupienia w aptece). Woreczki takie uwalniają się z nich związku jodu i bromu, które sprzyjają oczyszczaniu się nosa.
2. PŁYNY – żeby śluzówka nosa stanowiła barierę dla drobnoustrojów, musi być dobrze nawilżona. Dlatego zaleca się przyjmowanie nawet 3 litry płynów na dobę. Najlepsze będą: woda oraz napar z lipy i suszonych malin, który rozrzedzi wydzielinę. Ważne jest także nawilżanie powietrza w mieszkaniu (np. za pomocą specjalnego nawilżacza lub po prostu mokrych ręczników na grzejnikach).
3. ZIOŁA – m.in. rumianek, tymianek, mięta pieprzowa, które mają właściwości rozkurczowe, pomagające w pozbyciu się zalegającej wydzieliny – 50 gram jednego, bądź też kilku ziół należy zaparzyć w 1 litrze wody. Inhalować powinno się około 10 minut, raz dziennie przez kilka dni.
4. OLEJKI ETERYCZNE (m.in. eukaliptusowy, migdałowy, sosnowy), charakteryzują się właściwościami udrażniającymi drogi oddechowe – jeden z wybranych olejków (kilka kropli), trzeba dodać do gorącej wody. Inhalacja powinna trwać kilka minut. Taką inhalacje na zatoki należy wykonywać raz dziennie przez kilka dni.
5. SPOŻYWANIE dużej ilości ziół i przypraw. To zawsze pomaga! Naturalne substancje lecznicze tych roślin działają antyseptycznie, antywirusowo i przeciwgrzybiczo. Co do żywienia, starajcie się raczej, żeby w czasie silnych dolegliwości bólowych nie spożywać potraw, które trzeba długo i dużo gryźć. Postawcie na dietę płynną. Poruszanie mięśniami twarzowymi niestety może nasilać bóle. Przypominam Wam tu przepis na pyszny koktajl, w sam raz pasuje do takiej sytuacji.