Głód emocjonalny

W przeciwieństwie do głodu fizycznego, głód emocjonalny nie jest zależny od tego ile w ciągu danego dnia zjedliśmy i kiedy był ostatni posiłek. Głód emocjonalny zależy głównie od uczuć i emocji a odczuwanie go jest jedną z form radzenia sobie z problemem, który jednak nie jest efektywny. Bo zazwyczaj problem ten, nie jest związany z biologią. Przeczytaj, dlaczego. Uczucie głodu to sygnał z organizmu, że „paliwo” ulega stopniowemu wyczerpaniu […]

JEDZENIE INTUICYJNE

Intuicyjne jedzenie nie jest szczególnie nową koncepcją. Dietetycy napisali pierwszą książkę w tym temacie w latach 90., a czwarta edycja ukazała się w czerwcu 2019. Dzisiaj koncepcja ta zyskuje jeszcze większe uznanie i popularność. Fundacja Międzynarodowej Rady Informacji o Żywności wymieniła nawet intuicyjne jedzenie jako jeden z pięciu trendów żywieniowych w bieżącym roku. Evelyn Tribole – dietetyk stanu California mówi, że pomysł na pierwszą książkę […]