Ten, kto lubi światło słoneczne muskające skórę, dające przyjemne ciepło i w efekcie ładną opaleniznę jednocześnie dobrze wie, że kąpiele słoneczne bywają też… niebezpieczne. Mimo to często zapominamy o filtrach, rozwadze, uważności na znamiona czy nawet ich kontrolne badanie. Bo przecież potrzebna jest nam witamina D a opalona skóra to miły dodatek do looku! Weźmy temat pod lupę. Wpływ słońca na skórę Słońce emituje promieniowanie, z którego […]
antyoksydanty
„Pajączki” a dieta
Skłonność do pękania naczynek na twarzy to częsta sytuacja dotycząca zarówno skóry kobiet, jak i mężczyzn. Niezdrowe nawyki żywieniowe przyczyniają się do rozszerzania naczyń krwionośnych. Co jeść, aby zmniejszyć ryzyko powstawania „pajączków”, szczególnie na twarzy? Najważniejsze w stylu żywienia zapobiegającym pękaniu naczyń krwionośnych jest zastosowanie konkretnych produktów, których składniki działają uszczelniająco – wzmacniająco ściany naczyń krwionośnych. Jakie to składniki? Antyoksydanty na pękające naczynka Antocyjany – […]
O MIŁOŚCI DO ANANASÓW
Przeczytałam kiedyś bardzo ładne zdanie: ” Bądź jak ananas. Stój prosto, noś koronę i bądź słodka – w środku.” Bardzo mi się to podoba. To jest jednak przekaz osobisty, przy okazji. Skupmy się dzisiaj na żywieniu. Za owocami specjalnie nie przepadam – mam tylko kilka, które z chęcią wybieram i stosuję. Należy do nich właśnie ananas! Jedyny w swoim rodzaju, jeśli chodzi o botanikę, bo nie ma czegoś tak […]
Jeżyna – skarbnica substancji bioaktywnych
Dlaczego trzeba jeść jeżyny? Przypatrzmy się, podczas jednego z ostatnich już prawdziwie letnich podwieczorków nad Wisłą! Kupiłam pudełko 200g i zjadłam całe, tak. Dla takich witamin, warto! Są to owoce, które bardzo krótko obdarzają nas swoimi walorami. Prawdziwy sezon trwa kilka tygodni. A tylko wtedy są najbardziej wartościowe! Niska zawartość kcal w 100g sprawia, że mogą być spożywane przez osoby […]