Rynek suplementów diety z przeznaczeniem do odchudzania się oferuje bardzo wiele możliwości. Oprócz kuszenia reklamą wymarzonej sylwetki do osiągnięcia w szybkim tempie bywają niedrogie i nie wymagają od konsumenta wysiłku. Jakie substancje zawierają najczęściej i czy rzeczywiście przynoszę one skutek? Poniżej lista kilku z nich:
- guggulsteron – pozyskiwany z żywicy ciernistego drzewa, stosowany w medycynie indyjskiej. Jego zadaniem jest stymulacja pracy tarczycy, która jest głównym centrum dowodzenia metabolizmu
- kofeina – badania wskazują na przyspieszanie metabolizmu, ale w większych dawkach. Filiżanka kawy zawiera od 50 do 100mg kofeiny. Preparaty na odchudzanie zdecydowanie więcej, a dodatkowo często łączone sa z efydryną. Połączenie takie grozi zaburzeniami rytmu serca
- CLA – kwas tłuszczowy pochodzenia zwierzęcego blokuje działanie enzymu umożliwiającego przenikanie trójglicerydów do tkanki tłuszczowej, a w efekcie prowadzącego do jej rozrostu
- HCA – kwas hydroksycytrynowy to związek otrzymywany z pochodzących z Azji owoców o nazwie Garcinia cambodgia. W Indiach znany jako „pożeracz tłuszczu” – hamuje powstawanie tkanki tłuszczowej ze spożytych białek i węglowodanów (mechanizm blokowania przez HCA enzymu umożliwiającego wytwarzanie trójglicerydów, cholesterolu i kwasów tłuszczowych)
- fasolamina – wyciąg z fasoli zwyczajnej blokujący w przewodzie pokarmowym enzym, który odpowiada za rozkład skrobi (występującej w dużych ilościach w ziemniakach, produktach zbożowych i mącznych) do cukrów prostych. Tym sposobem skrobia staje się nieprzyswajalna, a w rezultacie nie odkłada się w tkance tłuszczowej
- chityna – otrzymywana z pancerzyków skorupiaków morskich, nietrawiona przez ludzki organizm. Budową przypomina celulozę (błonnik). Wiąże na swojej powierzchni tłuszcz, który nie jest trawiony i wchłaniany, ale wydalany z organizmu
Z opisów działania poszczególnych składników można wywnioskować, że ich działanie jest bardzo efektywne. Jednak pamiętajmy, że żadna tabletka, nie wykształci zdrowych nawyków żywieniowych, nie da rezultatu na długo i absolutnie nie wyleczy otyłości, a nawet nadwagi.