Nie od dziś wiadomo, że kofeina wykazuje szereg korzystnych właściwości – bez wątpienia. Nie o nich jednak dzisiaj. Przyjrzyjmy się, czy jest dla każdego? Z czym niebezpiecznym się wiąże? Kiedy trzeba na nią uważać? Pamiętając przy okazji o tym, że kofeina to nie tylko kawa. Zobacz, jak to jest.
Do czego może przyczyniać się kofeina?
Kofeina może sprawiać, że:
- będziesz nerwowy, niecierpliwy
- odczujesz niepokój i irytację
- będziesz gorzej sypiać
- uzależnisz się
- wpłynie niekorzystnie na funkcje poznawcze mózgu
- powiążesz jej spożycie z paleniem papierosów, chęcią na coś z cukrem
Kofeina ma związek z:
- niepłodnością
- intensywniejszym PMS
- zwiększeniem częstości uderzeń gorąca w menopauzie
- zwiększonym ryzykiem osteoporozy
- bruksizmem
- szybszym starzeniem się skóry
Kofeina pobudza:
- wyrzut adrenaliny
- nadmiernego uwalniania estrogenu
Kofeina ma wpływ na:
- wyrzut insuliny przez trzustkę czyli obniżenie stężenia glukozy we krwi