Nie od dziś wiadomo, że kofeina wykazuje szereg korzystnych właściwości – bez wątpienia. Nie o nich jednak dzisiaj. Przyjrzyjmy się, czy jest dla każdego? Z czym niebezpiecznym się wiąże? Kiedy trzeba na nią uważać? Pamiętając przy okazji o tym, że kofeina to nie tylko kawa. Zobacz, jak to jest. Do czego może przyczyniać się kofeina? Kofeina może sprawiać, że: Kofeina ma związek z: […]
EDUKACJA
TRZY TESTY NA JELITA
W dobie coraz szerszego zainteresowania zdrowiem jelit, mikrobioty i jej wpływu na cały organizm warto przyjrzeć się swoim organom i jeśli na początek nie diagnostyka, to samoobserwacja. Zobacz, co możesz zrobić by w podróży po poprawę i profilaktykę zdrowia jelit poczuć się lepiej. TEST 1 Wykonaj próbę topinambura. To niezwykle odżywcze warzywo, bogate we fruktany – rodzaj węglowodanów wytwarzanych przez łańcuch powiązanych ze sobą cząsteczek fruktozy z końcową cząsteczką […]
BRUZDY NA PAZNOKCIACH
Dzisiaj przyjrzymy się zmianom, jakie ewentualnie zauważacie na swoich paznokciach. Mogą one świadczyć o szeregu dolegliwości, ja skupię się na niedoborach i aspektach, które dotyczą stylu życia, czyli tzw. lekkiej wersji tego, co odzwierciedlają te wytwory skóry. BRUZDY PODŁUŻNE Przyczyny: odwodnienie organizmu, niedobory wapnia, cynku, czy tez magnezu. Zalecana ilość płynu: 30-35 ml x masa ciała = ml Taka ilość z pewnością uchroni Was przed odwodnieniem. […]