Ponownie i do zapamiętania – dlaczego pić wodę?
Jest niezbędna w procesie trawienia. Wspomaga transport składników odżywczych; bez odpowiedniego nawodnienia organizm nie tylko nie zostanie odpowiednio odżywiony, ale pojawią się niepożądane skutki w postaci zaburzeń w prawidłowym trawieniu i wchłanianiu. Ponadto woda:
- Reguluje ciśnienie krwi. Niedobór wody powoduje obniżenie go, co może prowadzić do gorszego funkcjonowania narządów.
- Wpływa na zwiększenie elastyczności skóry i regenerację naskórka. Odpowiednie nawodnienie organizmu pozytywnie wpływa na poprawę kondycji skóry.
- Przyspiesza metabolizm, co pomaga w utracie nadprogramowych kilogramów. Jeśli zależy ci na ich redukcji i zachowaniu optymalnej wagi pij wodę między posiłkami!
- Woda wraz z indywidualnie ze zbilansowaną dietą wpływa na właściwie odżywienie komórek mięśniowych. Zwiększa wytrzymałość organizmu i sprawność fizyczną.
- Zapobiega przegrzaniu organizmu latem a wychłodzeniu zimą (przy niskich temperaturach). Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu organizm dobrze zarządza energią.
- Gasi pragnienie, jest naturalnie występującym w przyrodzie płynem. Jej stały niedobór w organizmie może skutkować takimi konsekwencjami jak zakażenia dróg moczowych, kamica nerkowa, przewlekłe zaparcia, migreny, udary, zaburzenia rytmu serca, czy także nadciśnienie tętnicze.