Obniżone libido może mieć wiele przyczyn. Ja skupię się na tych, które wynikają z błędów żywieniowych:
- choroby dietozależne – otyłość, cukrzyca typu II, zespół metaboliczny, nadciśnienie tętnicze
- przyjmowanie leków na obniżenie cholesterolu (statyn), moczopędnych, antydepresantów
- częste spożywanie dużych ilości alkoholu
- nadmiar tłuszczów nasyconych (masło, śmietana, mleko, jaja, olej palmowy, słodycze)
- niedobór rutyny i witaminy C (kasza gryczana, dzika róża, aronia, kapusta, czarny bez)
- niedobór manganu (kasze, szpinak)
- niedobór kwasów Omega – 3 (oleje roślinne)
- niedobór cynku (pestki dyni)
- nadmiar potraw, które nie są sexy!!! Czyli Fast-food’ów, zapiekanek, chipsów, ciasteczek, czekoladopodobnych słodyczy
- mało rozgrzewających przypraw (papryczka chili, cynamon, kardamon, imbir, goździki)