Jak w każdej dziedzinie, zawsze coś jest modne i niemodne. W przypadku diet – idealne do rozpatrywania. Trendy były, są i będą, co jest zresztą bardzo ciekawe i stymulujące. Dzisiaj nie będę prowadzić rankingu ani oceniać żadnych kierunków dietetycznych, ani tych związanych z trybem życia tylko przedstawiam co jest już passé a co en vouge. Patrząc wstecz, nawet kilka lat, pamiętamy 2016 rok, kiedy dieta bezglutenowa opanowała […]
Month: luty 2019
Podstawowe proporcje składników w menu tancerza
Niejednokrotnie utrzymanie odpowiedniej masy ciała, a przy tym zdrowia fizycznego i psychicznego, przysparza wciąż kłopotów i powoduje dezorientację wśród tancerzy. Starając się uogólnić składowe poszczególnych elementów odżywczych w codziennej diecie tancerza, przedstawię poniżej, jak to wygląda z punktu widzenia profilaktyki wszelkich niedoborów. Zaznaczam jednak, że są to proporcje dla tradycjonalistów, osób zdrowych, bez alergii czy nietolerancji pokarmowych. 1. Warzywa (w tym strączki) i owoce […]
CHUDNIJ POPRZEZ PROSTE ZMIANY
Zaczynając temat redukcji masy ciała, bez wątpienia trzeba wystartować od zmiany nawyków. Jednak gdy ten aspekt na początku wydaje się przerastającym wyzwaniem, można wprowadzić zaledwie parę zmian w codziennych posiłkach, by śmiało i przyjemnie wkroczyć w tę przygodę odchudzania się. Jakie to zamiany? 1. Chleb pszenny (w tym bagietki, pity, grzanki, tosty, miękkie bułeczki) na pumpernikiel. Mimo, że zawiera wysokie węglowodany, będzie go można zjeść […]
SIARA BYDLĘCA – ELIKSIR ZDROWIA I MŁODOŚCI DDTVN
https://dziendobry.tvn.pl/a/siara-bydleca-eliksir-zdrowia-i-mlodosci
KAPUSTA KISZONA – SUPERFOOD NIE TYLKO W ŚWIĘTA DDTVN
https://dziendobry.tvn.pl/a/kapusta-kiszona-superfood-nie-tylko-w-swieta